Випассана медитация

 

Випассана или медитация прозрения означает понимание мира вещей таким, которым он является на самом деле. Местом зарождения техники медитации является Индия и представляет собой универсальное средство, избавляющее от всех неприятностей и несчастий. Основоположником методики стал Готам Будда. Нужно отметить, что випассана медитация не относится к сектантским техникам, а просто позволяет человеку жить полной жизнью, избавив свой ум от всех нехороших мыслей.   

 

Благодаря виписсане происходит трансформация личности. Этот процесс основывается на самонаблюдении, благодаря единению телесного и умственного. Личность акцентирует внимание на физических ощущениях, без которых человеческая жизнь невозможна и в дальнейшем связывает их с мыслительной деятельностью. То есть выполняется постоянное наблюдение над собой, своеобразный поиск источника тела и души, что позволяет забыть о материальном засорении ума. В результате человек получает любовь, здравый рассудок и уравновешенный ум. Личность начинает обретать понимание всех научных законов, которые управляют мыслями, эмоциями, рассуждениями и высказываниями. Постоянная практика в медитации, позволяет понять, почему происходит деградация, опустошение души, страдания и самое главное, человек становится свободным от всего этого. Уходят из жизни неправильные цели и заблуждения, а личность обретает покой. С момента своего зарождения виписсана прошла огромный путь становления. На каждом ее этапе медитацию дополняли знания и опыт лучших учителей 

 

Курсы по технике виписсана

 

В настоящее время становятся популярными курсы по проведению техники виписсана. Это короткий, но сложный вид обучения, который предусматривает несколько этапов. Для возможности максимального наблюдения за собой и снижения возбуждения ума, на первом курсе участникам предлагается исключить из своей жизни совершение преступлений, воздержаться ото лжи и секса. На втором этапе происходит акцентирование внимания на реальной жизни и помогают сделать это дыхательные упражнения. Развивается уравновешенность и выполняется наблюдение за собой. На последних занятиях участники работают над формированием доброты и доброжелательности к окружающему миру. Медитация, выполненная по оригинальной методике, представляет собой тренировку ума и, как показывает практика, позволяет многим людям взглянуть на мир другими глазами.