Ученые: сидячий образ жизни способствует преждевременному старению

Как оказалось, люди, ведущие малоподвижный образ жизни, страдают от ускоренных процессов старения организма на генетическом уровне, что выражается в сокращении теломеров — именно от их длины зависит продолжительность жизни.

Стоит отметить, что, по мнению ученых, на длину теломеров влияют не столько занятия спортом, сколько положение стоя. Поэтому ученые рекомендуют как можно больше ходить и меньше сидеть людям, которые хотят продлить свою жизнь.

Ранее исследователи из Гарварда доказали, что еженедельное употребление в пищу различных сортов красой рыбы, богатой полезными аминокислотами, способно увеличить среднюю продолжительность жизни человека в среднем на два года.